Una dieta Sana
La importancia de tu dieta Una persona aproximadamente en una vida entera come unas 90 toneladas de alimento. ¿Increíble, verdad? Por lo que nos lleva a reflexionar y pensar sobre el …
Mi dieta Equilibrada
La importancia del equilibrio La clave para que una dieta sea saludable es que sea sobre todo variada, resulta fundamental para el desarrollo de nuestro cuerpo y prevenir enfermedades y …
Beber sano
El agua es una parte tan importante de nosotros que en nuestro cuerpo llegamos a ser hasta un 70% agua. Debemos beber de manera regular una media de 2L al …
La dieta Vegetariana
Dieta vegana como alternativa saludable Cada vez más personas se dan cuenta que suprimiendo de su dieta los alimentos de origen animal como carnes, pescados o huevos y lo sustituyen …
Las proteínas
En nuestra dieta saludable y equilibrada, las proteínas debemos incluirlas, pero siempre en una cantidad pequeña en comparación con hidratos de carbono , frutas y verduras. La carne roja y …
Frutas y verduras
Por orden de importancia en nuestra dieta saludable junto a una alimentación sana y equilibrada, las frutas y verduras constituyen el segundo grupo por orden de importancia, Debemos comer al …
Los Hidratos de Carbono
Los hidratos son una de las bases y partes más importantes para construir nuestra dieta sana y equilibrada, como mínimo recomendamos ingerir 6 porciones o raciones al día. Ya que …