Una dieta Sana

La importancia de tu dieta Una persona aproximadamente en una vida entera come unas 90 toneladas de alimento. ¿Increíble, verdad? Por lo que nos lleva a reflexionar y pensar sobre el …

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Mi dieta Equilibrada

La importancia del equilibrio La clave para que una dieta sea saludable es que sea sobre todo variada,  resulta fundamental para el desarrollo de nuestro cuerpo y prevenir enfermedades y …

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Beber sano

El agua es una parte tan importante de nosotros que en nuestro cuerpo llegamos a ser hasta un 70% agua. Debemos beber de manera regular una media de 2L al …

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La dieta Vegetariana

Dieta vegana como alternativa saludable Cada vez más personas se dan cuenta que suprimiendo de su dieta los alimentos de origen animal como carnes, pescados o huevos y lo sustituyen …

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Las proteínas

En nuestra dieta saludable y equilibrada, las proteínas debemos incluirlas, pero siempre en una cantidad pequeña en comparación con hidratos de carbono , frutas y verduras. La carne roja y …

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Frutas y verduras

Por orden de importancia en nuestra dieta saludable junto a una alimentación sana  y equilibrada, las frutas y verduras constituyen el segundo grupo por orden de importancia, Debemos comer al …

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Los Hidratos de Carbono

Los hidratos son una de las bases y partes más importantes para construir nuestra dieta sana y equilibrada, como mínimo recomendamos ingerir 6 porciones o raciones al día. Ya que …

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